保健按摩二十九法 讓上海浦東南匯新城技師告訴你揉腓腸 掐跟腱和搓腳心

按摩養生其實就是運用中醫理論,然后通過一定的手法刺激穴位來實現保健、養生目的,但是大多數人對按摩的具體定義和手法就不是很了解了。下面和上海浦東南匯新城技師一起來看看到

底什么是保健按摩吧!

  什么是保健按摩 按摩常用手法有哪些,今天我們可以通過和上海浦東南匯新城技師的交談有一個比較詳細的了解。

  保健按摩是人類在同疾病與死亡斗爭中和無數前輩的寶貴經驗發展起來的一種保健方法,在我國有著非常漫長的歷史,也是我們中華民族非常寶貴的財富。保健按摩不論在古代、現在,

還是以后,對于人們在強身健體,延年益壽方面,都有非常大的幫助。

保健按摩施術手法非常廣泛,如常用的表面按摩法、揉捏池頸法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等,它動作輕柔,運用靈活,便于操作,使用范圍甚廣,不論年紀大小、體

質強弱、有無病癥,均可采用不同的施術手法,進行保健按摩。

  上海浦東南匯新城技師說隨著市場經濟的發展和人們物質生活水平的顯著提高及人們對健康的追求,各種保健按摩服務行業也是越來越普遍了。如國內的保健按摩、小兒保健按摩、運動

按摩、美容按摩、減肥按摩、國外還有旅游按摩、情景按摩、寵物按摩等??芍^五花八門,養生功效也是不言而喻了。所以種種按摩服務行業都是一派欣欣向榮。在我國得到了很好的發展,

現在西方國家也在慢慢接受我們的按摩服務,很多外籍人士也是經常需要這些服務的。

按摩在我國有著非常悠久的歷史,具史料記載已流傳了3000多年,可以幫助我們調節神經功能,促進血液循環,提高機體抗病能力,舒筋活絡、消炎散瘀止痛的作用。常用的保健按摩方法有

哪些呢?今天讓上海浦東南匯新城技師告訴你揉腓腸 掐跟腱和搓腳心這三種按摩手法吧。

  一、揉腓腸

  以兩手掌挾緊一側小腿肚旋轉揉動,每側31次,這樣做的好處是可以幫助我們疏通氣血,加強肌力的作用。

  二、掐跟腱

  以拇、食指掐跟腱,每側掐21次。這樣做的好處是可以幫助我們改善足部功能、消除下肢疲勞,增強腳力的作用。

  三、搓腳心

  兩手搓熱后,用手搓兩腳心,左右各搓81次。這樣做的好處是可以幫助我們導虛火、舒肝明目的作用。

  上海浦東南匯新城技師說:按摩的手法不一、取穴不一對身體所起到的作用也不一樣,所以我們一定要找到適合自己的方法哦